Jornada Coaching

1

Contexto — Ponto A

✦ Perguntas guia

"Como você está chegando hoje?"
Antes de qualquer coisa. Estado de recurso ou interferência define o que você faz.

"O que você já sabe sobre coaching?"
Abre espaço para explicar o método e criar autoridade. Não pule isso.

2

Objetivo SMART — Ponto B

✦ Perguntas guia

"O que você quer alcançar?" — Simples, direta, poderosa.

Se a pessoa não sabe o que quer, use a Roda da Vida:
"De 0 a 10, que nota você dá para cada área? Qual delas, se você desse foco agora, melhoraria sua vida como um todo?"

Quando a meta for subjetiva ("quero mais confiança", "quero equilíbrio"):
"O que precisa acontecer na sua vida para que você saiba, e eu também saiba, que você alcançou isso?"

Transforma o gasoso em sólido. Pega o intangível e torna mensurável.

Detalhamento SMART

O que exatamente você quer conquistar? Como você vai medir que chegou lá? Esse objetivo é alcançável para você? Por que isso importa para a sua vida? Até quando você quer alcançar isso?

3

Resultado Esperado do Processo

4

📸 A Fotografia

✦ Perguntas guia

"Se você fosse bater um selfie quando alcançasse esse resultado, que selfie seria?"

Depois explore pedaço por pedaço:

"Onde você estaria?"
"Era de dia ou de noite?"
"Quem estaria na foto com você?"
"Como você estaria vestido?"
"O que você estaria sentindo?"

Se a pessoa travar, constrói junto. Não deixe sair sem a fotografia — ela será usada em todas as sessões seguintes.

5

Propósito Inabalável

✦ Perguntas guia

"Por que isso é importante pra você?"
Pergunta uma vez. Ouve. Pergunta de novo. Vai cavando até chegar na camada que faz a pessoa parar, respirar fundo e se emocionar. Essa é a segunda camada.

Depois use a pergunta de ouro:
"Quem vai ter orgulho de você quando você chegar lá?"

As respostas mais comuns: meu pai, minha avó, meus filhos, eu mesma. Anote tudo — vai usar ao longo de todo o processo.

Responsabilidade: "E quem é responsável por isso?" — sempre vem: "Eu." Reforce.
"Quanto, de 0 a 100%, você é responsável?" Se vier menos de 100%, explore sem julgamento: "O que faz ser 90 e não 100?"

Comprometimento:

8 a 10 — segue
6 a 7 — desafie: "Esse 6 é suficiente pra alcançar o que você quer?"
0 a 5 — avalie se é o momento certo para coaching
110% — explore, gera patrocínio positivo fortíssimo

✦ Perguntas de responsabilidade e comprometimento

"E quem é responsável por isso?" — Sempre vem: "Eu." Reforça.
"Quanto, de 0 a 100%, você é responsável?"
Se vier menos de 100%: "O que faz ser 90 e não 100?" "E a sua parte?"

"De 0 a 10, quanto você está comprometida agora?"

8 a 10: segue.
6 a 7: desafia — "Esse 6 é suficiente pra alcançar o que você quer?"
0 a 5: avalie se é o momento certo para coaching.
110%: explore — gera patrocínio positivo fortíssimo.

Quem é responsável?

Responsabilidade (%)

Comprometimento (0–10)

✦

Pequena Vitória — Hábito Angular

✦ Perguntas guia

"O que você vai fazer essa semana, pequeno e realizável, que vai te aproximar do seu Ponto B?"

Se a vitória proposta for grande demais, reduza:
"Não estou interessada no tamanho. Estou interessada em você realizar. Mesmo que seja extremamente pequeno."

⚠️ Regra de ouro: nunca saia sem as 3 coisas definidas — Fotografia do Ponto B · Propósito Inabalável · Pequena Vitória da semana.

Framework — Perfil Comportamental

Antes da sessão + devolutiva · 60 min

▶

Antes da Sessão

1

Enviar o link do questionário por e-mail

Após a Sessão de Clareza ou assim que fechar a devolutiva

2

Estudar o relatório

30 min antes da sessão

3

Estudo de caso (se for Processo de Coaching)

10 min antes da sessão

Sessão de Devolutiva

1

Apresentação dos 04 perfis

⏱ 5 min

2

Gráficos Perfil e Adaptações + Descrição e Habilidades Comuns

⏱ 20 min

3

Índices

⏱ 10 min

4

Gráficos Talentos e Competências

⏱ 10 min

5

Demais pontos do Relatório

⏱ 15 min

6

EPP — Gerar ação

⏱ 3 min

7

Por que valeu a pena?

⏱ 2 min

⏱ Total estimado: 60 min

Perfil Comportamental identificado

📎 Análise de Perfil Comportamental (PDF)

Etapa 1 — Triagem de Valores

Para cada valor, pergunte o significado para o coachee e classifique.

Recursos Internos (S)

Forças, talentos e qualidades que já existem dentro do coachee

Interferências Internas (W)

Crenças limitantes, medos e padrões que bloqueiam o avanço

Recursos Externos (O)

Pessoas, oportunidades e contextos favoráveis ao redor do coachee

Interferências Externas (T)

Obstáculos, situações e pessoas do ambiente que dificultam o processo

O que você pode fazer para minimizar as interferências?

O que você pode fazer para potencializar seus recursos?

O que você entendeu desse quadro como um todo?

Quais seus próximos passos?
EPP — Evolução Pessoal Permanente: o que você vai fazer de hoje até a próxima semana para continuar caminhando com ainda mais força em direção ao que quer para a sua vida?

Técnica: venha do futuro para o presente. Coloque a data do sonho realizado primeiro, depois trace o caminho de volta.

Marco a conquistar

Pilar 1

Pilar 2

Pilar 3

A1

A2

A3

A1

A2

A3

A1

A2

A3

Ciclo Atual

O QUE
EU VEJO

→

EU
CRIO

→

Como eu vejo o mundo

Como você vê o mundo hoje? Quando pensa no seu objetivo, quais pensamentos aparecem como barreiras? Quais frases você repete mentalmente?

Ser

Como você se enxerga nesse contexto? Quem você tem sido? Tem algum pensamento que te limita?

↓

Fazer

E o que você tem feito?

↓

Ter

Quais resultados você já tem hoje? São satisfatórios?

Mudança de Ciclo da Realidade

O QUE
EU VEJO

→

EU
CRIO

→

Como eu vejo o mundo

Buscando mudar essa realidade, qual frase você vai dizer para você mesmo?

Ser

Quem vai ser essa pessoa no dia a dia, na essência?

↓

Fazer

Na prática do seu dia a dia, o que você vai começar a fazer para dar certo? O que poderia estar fazendo por você? Quando vai começar?

↓

Ter

Depois que tiver esses novos comportamentos, o que você terá de resultado? Qual seria sua frase nesse momento?

O que é uma competência?
Competência é a combinação de conhecimento, habilidade e atitude que uma pessoa desenvolve e aplica para alcançar resultados. Não é apenas saber — é saber fazer e querer fazer. Toda grande conquista é sustentada por competências que podemos identificar, desenvolver e fortalecer.

💡 Sugestões de competências — clique para expandir

Autoconhecimento & Mindset

• Autoconhecimento• Inteligência emocional• Resiliência • Autoconfiança• Mentalidade de crescimento• Autoliderança • Autocompaixão• Autocuidado• Coragem

Execução & Resultados

• Foco• Disciplina• Gestão do tempo • Planejamento• Tomada de decisão• Produtividade • Vendas

Relacionamento & Comunicação

• Comunicação• Liderança• Empatia • Trabalho em equipe• Networking• Assertividade

Desenvolvimento Pessoal

• Criatividade• Adaptabilidade• Aprendizado contínuo • Propósito• Visão estratégica

Para alcançar esse objetivo, quais competências você acha necessárias? O que uma pessoa que já alcançou esse objetivo tem de competências?

Competência

Nota

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1. De uma forma geral, olhando para a sua Roda de Competências, o que você percebe?

2. Qual competência que, se você der mais atenção agora, potencializa as chances de você melhorar os seus resultados como um todo?

3. Quais ações você pode fazer de hoje até a semana que vem para aumentar essa competência?

🌅 Fichinhas da Manhã

Está começando mais um dia de...

O que um novo dia traz para você? O que representa ter mais um dia inteiro pela frente?

Vou ter foco no dia de hoje para conquistar tudo o que eu quero pra minha vida, especialmente para:

1.

2.

3.

4.

5.

Isso vai me proporcionar...

Seus propósitos inabaláveis

🌙 Fichinhas da Noite

Fiz tudo que era importante no meu dia?

Avalie seu dia

Se eu tivesse a chance de viver esse dia novamente, o que eu faria de diferente?

Avalie seu dia

Agora vou dormir e esperar pelo novo dia de amanhã... termino meu dia sendo grato por:

🙏

Motivador pelo prazer

O que você ganha se alcançar o objetivo?

Atenção

O que você perde se alcançar o objetivo?

Motivador pela dor

O que você perde se não alcançar o objetivo?

Sabotador pelo prazer

O que você ganha se não alcançar o objetivo?

1. Como você pode minimizar as perdas de quando conseguir o que deseja para a sua vida?

2. Como você poderia manter os ganhos atuais ao conseguir o que quer?

3. Aprendizado Geral: o que você percebeu sobre esse quadro como um todo?

4. EPP — Evolução Pessoal Permanente: o que você vai fazer de hoje até a próxima semana para continuar caminhando com ainda mais força em direção ao que quer para a sua vida?

"O que te faz ir adiante, enquanto o restante das pessoas pararia?"

EU O que me move, me mantém em movimento

NÓS O que me movimenta no campo das relações

TODOS NÓS O impacto maior — o legado

1. De todos esses, quais são os 3 propósitos inabaláveis mais fortes, que nesse momento têm o maior potencial de te mover adiante?

2. Olhando para esse quadro como um todo, o que você percebe?

3. EPP — Evolução Pessoal Permanente: o que você vai fazer de hoje até a próxima semana para continuar caminhando com ainda mais força em direção ao que quer para a sua vida?

Missão de Vida

Construída ao longo do processo — aparece em destaque no relatório final.